運動讓孩子的大腦更有效率

教師和家長都聽過,運動能提升孩子課業表現,而最新研究找到了運動使大腦能量增強的原因。

  根據《TIME》雜誌報導,體格比同儕健康的孩子,大腦裡有更多「白質」(white matter)。白質是由包覆著髓鞘的神經軸突所組成,控制著神經元共享的訊號,協調腦區之間的運作,不僅對注意力與記憶力重要,對串聯腦部的訊息更是關鍵。運動能活絡大腦,增強腦神經的連結與傳達訊息的速度。過去的大腦研究重心多放在與長期記憶有關的「海馬迴」,這是第一個發現運動與孩童大腦白質發展有關的研究。這類研究都凸顯體育課與下課時間需要被看重,跟在教室裡上課一樣重要。

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