心理學翻譯機蔡宇哲 創哇賽心理學用白話文為大眾上「大腦牛肉湯」
哇賽心理學 Podcast 創辦人蔡宇哲致力於心理學推廣，堅信每個人都需要懂心理學。他的求學和職涯一再轉彎，勇敢走出舒適圈卻也是他「敢於不一樣」的勇氣來源。蔡宇哲以學長身分，給年輕人生涯探索的建議。
哇賽心理學創辦人蔡宇哲，善於把專業的心理學知識翻譯成大眾能輕鬆聽懂的白話文，也用心理學的放大鏡來看劇 、看時事。黃建賓攝
專訪《哇賽心理學》創辦人兼總編輯蔡宇哲的這天，正好夾在他4、5個開會與 Podcast 錄音主持之間。儘管行程無縫接軌，他臉上仍然掛著招牌爽朗笑容，神采奕奕，在不同節目中切換，快速掌握聽眾需求。教書和錄 Podcast 的經驗精煉他的表達，句句條理分明，不疾不徐。
打開哇賽心理學 Podcast ，節目主題一字排開，各種「超展開」。從犯罪事件背後的心理學，或是高中生為什麼容易晚睡晚起，到分析鬼滅之刃角色煉獄大哥的性格特質，甚至是威爾史密斯護妻打人時事??，什麼都能聊、什麼題目都可以在心理學找到答案。
推廣心理學，不做「心靈雞湯」要做「大腦牛肉湯」
蔡宇哲最喜歡擔任的角色是科學知識的轉譯者。他在哇賽心理學固定推出 Podcast、科普文章等，也與心理師妻子蔡佳璇（Nana）、律師黃致豪、專長犯罪心理學的教授戴伸峰等人跨界合作主持 Podcast，製作的節目不定位在感性的「心靈雞湯」，而是端出理性的「大腦牛肉湯」，要好聽要有趣，更重要的是達成議題推廣的使命。
哇賽心理學開播至今2年，累積總下載數已有2千萬，長期佔據 Apple Podcast 身心健康類節目的榜首，在今年也被選為 KKBOX Podcast 風雲榜年度百大 Podcast 第39名，是榜上少有的科普節目。
心理學科普節目的走紅，除了歸功主持人的白話轉譯功力，人們更主動向內探索、或更在乎心靈上的連結，也是原因之一。近年來，心理系躍居大學的熱門科系榜上。2021年，也有學生主動在公共政策網路參與平臺提案——心理課應納入中學課程必修。
相較起來，蔡宇哲求學的數十年前，沒人知道念心理學未來能做什麼；但當時的他，已經看見了這門學問的迷人之處。
蔡宇哲的求學和職涯一路跳 tone。他從五專讀電子科，決定插班考考上中正大學心理系；接著一路讀到博士，研究睡眠，畢業就到高雄醫學大學當助理教授；但後來又捨學術之路，專心做心理學推廣。即使現在收入沒有教職來的穩定，蔡宇哲卻確信，這才是他最想做的事。
打發時間的一本教科書，開啟心理學大門
蔡宇哲學生時期，個人電腦才剛開始要普及，臺灣的半導體資訊產業也剛好在起飛，選擇電子科理所當然。為什麼後來決定「半路出家」，轉讀當時大家都不知道能做什麼的心理系？
蔡宇哲發現，過往許多關鍵的轉折，其實純粹是誤打誤撞。五專時期，他隨鄰座同學來到剛開始不感興趣的辯論社，查資料過程中，他發現很多辯論題目都跟心理學有關，「後來我也陸續對一些當時流傳的心理測驗感興趣，例如『想像你走進森林裡，你看到了一隻動物??』那種，雖然出發點怪怪的，但終究是開始好奇人心裡為什麼這樣想。」蔡宇哲笑說。
為了證明自己對心理學感興趣不只是嘴上說說，他也採取行動。某天在醫院陪病，為了打發時間，蔡宇哲借了一本心理學的大學教科書來看，結果一看就停不下來，花了3天把整本書讀完。「我一邊看一邊讚嘆，心理學實在太特別了！怎麼這麼厲害！怎麼能做出這種實驗和理論！」那本書讓他更了解心理學，也成了他決定考大學插班考的重要契機。
在108課綱的敦促下，尋找未來方向變得更加重要，不過很多學生還是茫然。蔡宇哲建議，還不清楚志向的學生更要盡量跨出舒適圈，「去找個跟你現有同溫層距離很遠、盡量不重疊的領域接觸看看。比如我參加辯論社，它跟電子科就重疊的部分很少，因為距離遠，才能短時間內擴大視野，也才會知道：原來世界不是我想像中這樣。」
蔡宇哲也分享：「我知道不見得第一次嘗試就會中，但是像當初辯論社也不是我的首選，很多事都是意外，事後回來看，就會發現這個意外真幸運。」
用具體行動化解家人的質疑
追尋心之所向，還是需要先過家人這關。蔡宇哲想插班考入心理系的當時，他父母質疑心理系畢業後可以做什麼工作，「我爸媽對心理學完全沒接觸，要讓他們理解心理系畢業後要做什麼、怎麼賺錢，是非常困難的。」
蔡宇哲接著說，被父母反對很正常，但年輕人必須要有一些具體作為，表現自己的堅持和決心。「我就跟爸媽說，我整本教科書都讀完了，請他們給我1年準備考心理系插班考試。如果1年全心準備沒考上，我就斬斷我對心理學的想望。」他不好意思笑笑，「現在看起來我當時想得有點天真，但我媽當時也覺得可以給我1年試試看。」
備考一年之後，他全臺跑的面試旅途才到一半，就得知被中正大學錄取了，由於是國立大學、又離高雄老家相對近，當時蔡宇哲在爸媽的贊同下順利成為心理系新生。
蔡宇哲有感而發，「現在的世代，親子之間的不理解會愈來愈明顯，因為年輕世代知道世界是非常多元、分工非常細的，可是他們的父母很多還停留在過去自己那個世代的職業輪廓，追求小孩當醫生、當工程師。」
有「自我覺察」才能做出最適合的選擇
雖然一路順利地讀到博士，他基於摸索的經驗來做刪去法，漸漸發現，自己最適合的職業既不是學者、也不是心理師，「雖然我滿喜歡做研究，但是在大學工作，有定期發 paper、申請計畫的壓力在，時間就相對很有限，比較難去做最想做的心理學科普。」他也坦言，自己的思考比較理性，心理師必備的耐心同理，不是他的強項。
科技部科普活動計畫審查委員、親子天下兒童產品部副總經理林彥傑和蔡宇哲有過互動，林彥傑談到，在臺灣的環境下，很難光做科普來維生，多數有熱情的人還是會保有正職工作，或選擇在科學媒體工作，行有餘力再去做科學推廣；而蔡宇哲是他目前在臺灣唯一認識，從教職身份跳出來、全職做科普的人。
「蔡宇哲做這個選擇真的很勇敢，我看到因為他破釜沈舟，現在能更專心去做這些心理學推廣、演講等等，Podcast 主題也開拓出很多不錯的主題，也能更快累積他自己。」林彥傑說。
「自我覺察」是心理學研究者或心理師都非常需要的特質，也是蔡宇哲特別擅長的。他逐漸了解自己最想做的事是推廣心理學，像一顆翻譯蒟蒻，把心理學的豐富多元轉譯給大眾認識。
「臺灣的心理學界少一個學術界的蔡宇哲會有什麼損失嗎？完全不會。把蔡宇哲擺在現在的位置，對心理學界更有幫助。」蔡宇哲說。
心理學細分為很多領域，包括認知心理學、生理心理學、正向心理學??他比較擅長和喜歡科學邏輯，所以選擇深入研究心理科學。因著「了解自己」這層基礎，他才能做出最適合自己的選擇。
如何判斷自己有沒有找到最喜歡做的事？來自西班牙、長期旅居日本的攝影師賈西亞（Hector Garcia）寫了一本書《富足樂齡：Ikigai 日本生活美學的長壽祕訣》，談論生命與工作的意義，人每天早上為何而醒來、活著的理由。
蔡宇哲用這個概念解釋自己對工作的想法，「你的工作可以從4個層面來檢視符不符合——第1是你喜歡，第2是你擅長，第3是社會需要你的東西，第4是其他人會願意付錢給你。你的工作，盡可能找到這4個圓圈的愈多交集愈好。我現在在做的事符合前3點，只剩找出怎樣讓人願意付我錢。」他坦率地笑說。
他鼓勵大家用這4層次來檢視自己的選擇。核心還是要回到足夠了解自己喜歡和擅長的東西，而這樣的自我認識，必須要經過很多的練習、嘗試、錯誤。
張開連結網，樂於成為學術圈和大眾的橋樑
現階段做哇賽心理學，對蔡宇哲最大的挑戰是團隊管理。今年以前都只有他和太太在做，但若想要更好，就必須要帶團隊，「怎麼讓哇賽心理學的運作變成公司化，還有怎麼讓兼職的工讀生好好發揮效能、讓他們覺得做這些事很有意義，這是目前為止我覺得很難的事。」
但是，更多的時候他很有成就感，建立在以前同儕、老師的肯定，以及聽眾的回饋上。收到回饋蔡宇哲才知道，原來節目有這樣的效果，「比方說，我今天才收到一個來訊，有位毒癮患者持續聽我的節目，他跟我說他有毒癮，也有主動找一些管道戒毒，但還是沒辦法做得很好，所以問我們還有沒有其他建議。」
聽眾也許對家人都難以啟齒的事，卻願意向哇賽心理學這個「樹洞」求援，蔡宇哲對於哇賽心理學能獲得聽眾信任、變成連結資源的窗口，感到很欣喜。「我們認識心理學各種專業的人，就可以幫他們做連結，這是我們做節目後滿大的收穫。」他腦海中有一個圖像：雖然自己離象牙塔遠了一點，但還是會跟學術圈內外各個點保持連結，最終會形成一個綿密的網絡。
走出象牙塔後，走得愈遠、也許路愈不平坦，但蔡宇哲樂於去看不一樣的風景。