什麼是社會情緒學習Social Emotional Learning？
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社會情緒學習是什麼？SEL（Social Emotional Learning）怎麼教？SEL的課程怎麼設計？社會情緒學習包含自我覺察、自我管理、社會覺察、人際技巧、負責任的決策等五大面向，學會辨別、理解情緒，是孩子一生受用的功課。
在美國，一群心理學家、教育學家和關心孩子福祉的人士，有鑒於校園日益嚴重的兒童青少年情緒行為問題，於1994年成立美國「學業與社會情緒學習協會」（Collaboration for Academic Social and Emotional Learning，CASEL），積極推動社會情緒學習（SEL）。由於成效卓著備受關注，聯合國自2002年開始積極倡議，呼籲各會員國教育部將SEL列入課程綱要，並發送SEL校園實踐十大綱要資料，供各國作為推行參考，SEL逐漸成為全球教育新焦點，受到先進國家的重視。
什麼是社會情緒學習（SEL）？
社會情緒學習（Social and Emotional Learning, SEL）是指透過教育和社會化，培養個人自我覺察、自我管理、社會覺察、人際技巧、做負責任的決策等相關認知、態度與技能的過程，也就是所謂的五大「社會能力」。
圖片來源：國立臺灣師範大學學輔中心
這五大社會能力內容是什麼？
1.自我意識（覺察）
對自身價值觀、興趣與優勢抱持實際的知覺，能夠辨認自身情緒。
2.自我管理
能管理情緒、衝動與壓力，並能建立並達成目標、維持自我紀律。
3.社會覺察（社交能力）
能夠採用觀點取替思考並同理他人，欣賞並尊重差異。
4.關係技巧（情感識別）
能參與健康、合作與關懷的關係，並且有效地解決衝突。
5.負責的決策
辨認並產出良好的選項，評估行動的潛在後果並為個人抉擇負責。
SEL最初由自我認識開始，從自己的身體、自我概念發展的形成，接著認識、管理自己的情緒，最後再延伸到與他人互動。據CASEL的說明，當SEL內化到孩子的生活中，他們便能擁有覺察自我和社會的能力，並透過管理自己和瞭解他人的情緒，做出負責的行為。
雖然SEL的概念較抽象、範圍廣，卻是孩子因應環境變化的重要能力。例如疫情下，學校多利用遠距教學，孩子在家上課，和同學互動愈來愈少。當孩子回到學校，需要重新適應校園生活，融入與老師、同學的互動，社會情緒學習便顯得重要。
目前SEL也逐漸受到臺灣的教育現場重視，並與108課綱強調的「自發、互動、共好」互相照應，這項能力不僅能減緩孩子的不安及焦慮，亦有機會促進學生的課業表現與人際相處。而在民間方面，由誠致教育基金會推動的臺灣 KIST（KIPP Inspired Schools in Taiwan）學校，採取 SEL融入教學作催化劑，實行了至少3年，大人小孩都能感受到變化。「臺灣芯福里情緒教育推廣協會」也以實現「校校EQ、里里幸福」為願景，全臺合作小學近200所，在疫情期間更發展出線上培訓、共學、備課和入班模式，持續為學童心理健康預防教育努力。