停一步，再走
陳懿翔教師與同學校園走讀課程的師生互動
「老師，對不起。我知道自己做錯事，但我沒辦法控制不哭……。」高一的一位孩子低著頭，在我面前泣不成聲。這個場景也驚動了學務處的教官前來，教官沒多說什麼，或許是知道我正在處理孩子違規的事，因此只是拿了包面紙，示意讓孩子擦拭。我還在納悶，剛剛課堂上發現這位孩子幫隔壁同學寫作業時，被我嚴厲訓斥一番，並要求她下課找我的時候都還沒有太大的反應，怎會此刻在辦公室淚如雨下。
默默的她，在班上總是低調安靜，頂多偶爾可以看到她和另外一位女同學下課時一起上廁所或買午餐。身為任教多年的老師，對這樣性格的孩子，總是不自覺心疼多一些。因此，雖然剛剛在班上大聲，但回到辦公室以後，我便單刀直入且輕聲詢問她。
「老師不是要罵人，但我想知道是不是○○○欺負妳，所以妳幫她寫作業？」孩子連忙搖頭，但仍舊不語。
「不用擔心其他事，請放心告訴老師。」我們四目相交，我同時注意到口罩下的她欲言又止。
「真的沒有。是我看見○○○擔任糾察隊好像很累，所以我就主動說要幫她寫，○○一開始還說不用。」再三確認未涉及欺侮或霸凌後，我鬆了口氣。
「沒事就好，比起『本來就該自己寫自己的作業』。其實，老師更擔心妳被欺負……。」當我說完這句，孩子突然放聲大哭。
「老師，對不起。我知道自己做錯事，但我沒辦法控制不哭，因為你跟現在的班導是少數會這樣關心我的老師。我一直都很怪，所以國中老師們不太跟我講話……。」其實她還說了很多，大概是我任教她這數個月來，聽到她說最多話的一次。這麼多的話，卻只徒留「你跟現在的班導是少數會這樣關心我的老師。我一直都很怪，所以國中老師們不太跟我講話」這句，在我心中震盪了許久。令人不捨到想哭的孩子，究竟過去發生了什麼？同時也謝謝她願意信任我。
身為老師，常是第一線接收學生情緒的人。而老師也有自己的情緒，因此如何將這些錯綜又繁雜的情緒理清，同時又要避免不必要的疊加，便顯得格外重要。猶記得任教之初，時常被職場、家庭、自己的感情事，弄得焦頭爛額。尤其在職場要面對的不只有行政主管，更有任教班級的學生，及每一位學生背後的家長們。大部分的家長明理，但那終究不是全部，稍有一位不理性，便可以將教師搞得筋疲力竭。
「血條累積而成的經驗值，將迫使玩家升等」或許也可以適用在教師身上吧？現在的我，不會在學生「情緒正衝」的當下隨即處理，畢竟任教的學生都已經快要成年。很多時刻，他們被腎上腺素沖昏頭，也需要一點時間冷卻。冷卻過後，通常師生能更聚焦事件本身，此時再處理會比較好；此外，我也會利用下班後的時間，維持慢跑及游泳的固定習慣，運動促使大腦適時分泌腦內啡，使人情緒亢奮、消除疲勞；甚至，我也會偶爾約同事一起欣賞舞台喜劇，沒有壓力地大笑，以代謝上班時的辛勞。
這個世代有點辛苦。不光是教師，每一個人都很努力地生活著。唯有好好正視自我的情緒，並妥適顧及身心，「停一步，再走」，才能將路走得長久，人與人的關係也才能愈發健康。