老師的教學錦囊妙計——練體能可以提高學習能量！
人生的錦囊是智慧，而教學的錦囊是策略。透過與生活結合的多元策略融入教學及班級經營，能提高教學效能、提升學習樂趣，從而建立師生互信互重的正面關係。
學生進行「攻佔堡壘」遊戲
經研究證實，運動能分泌快樂激素多巴胺，幫助人體產生正向情緒、增強記憶以及提高專注度。因此，運動對於學生情緒和學習的穩定度和專心度，是有正面效益的。
坐而言不如起而行，身為三年級導師的我，起心動念要在班級中落實運動以幫助學習。然而，因為學校配課的考量，並沒有機會教授體育課，所以想到了「練體能來運動」－－利用班級的晨光時間，在操場進行體能遊戲。操作方法如下：
一、全班先跑操場2到3圈，作為熱身。
二、不同的體育遊戲：
（一）體能練習遊戲
- 隨機鬼抓人：在一定的區域內，如籃球場，學生要注意聽老師下的指令，鬼會隨時換人，老師可依學生身上衣服或飾品的特徵指定不同的鬼。
- 捕魚：教師先和一個學生組成一組手牽手當漁網，被魚網抓到的人要到指定的地方等待另一被抓到的人，手牽手組成另一張網。
- 老鷹抓小雞：四人一組，兩人手牽手當母雞，一人當老鷹，一人當小雞，哨音後開始行動，1到2分鐘後更換角色。
（二）分組競賽遊戲
- 攻佔堡壘：兩隊分別站在左右兩邊，哨音響後面對面跑出，遇到時停下，猜拳贏的人先喊「烏龜烏龜翹」，對方若和喊的那方舉同一隻手或同一隻腳，就輸了；贏的人可以繼續往前跑，被對方攻占到領地的那隊即輸了。
- 九宮格大對抗：兩隊前三人各拿一個標示圓盤（兩隊員圓盤需不同顏色），第四人開始是移動圓盤，哨音響後出發，先連成一線的隊伍獲勝。
- 跳繩尋寶賽：圓盤底下蓋著不同顏色的小長尾夾，完成老師指定的跳繩項目後，可以跑到圓盤處翻開一個圓盤，取走裡面的長尾夾，每一輪開始前，老師可以指定達成任務的條件，先達成任務的隊伍獲勝。
學生玩「九宮格大對抗」遊戲
經過實際操作，證明「體能遊戲」除了能訓練體能，增加運動量外，還可以訓練學生的專注力，也可增加他們和不同群體的接觸與互動，從中培養團隊合作與同理心。透過與生活結合的教學錦囊，學生能享受學習，並從中發現學習的愉悅和成就感，找到學習新法寶。