萬名「過曝世代中小學生心理韌性調查」結果：逾3成兒少怕失敗而不敢嘗試、手機離身就焦慮
《親子天下》召集人潘乃欣發表「過曝世代中小學生心理韌性調查」結果。楊煥世攝
你的孩子會「害怕失敗」嗎？遇到挫折時，他最常向誰尋求協助？為了瞭解孩子想法與身心狀況，《親子天下》「過曝世代中小學生心理韌性調查」，首次掌握全臺中小學生心聲與樣貌，結果發現，逾3成兒少手機一離身就焦慮，國中九年級生每4人就有1人日花4小時以上使用社群媒體；而在現實生活中，有近3成遇困難時找不到大人幫忙；每10人有超過3人害怕失敗，顯示現代孩子身處過度暴露在網路之下的「過曝世代」，心理韌性是這時代必備的軟實力。
《親子天下》今（2024）年3到4月，針對2008到2013年間出生、現就讀國小五年級到國中九年級的孩子，執行「過曝世代中小學生心理韌性調查」，最終回收全臺22縣市共499所校、9464名學生回填的有效樣本，分析後有以下3大重要發現：
發現1：愈長大愈焦慮！
逾3成兒少手機離身就焦慮，會考生每4人有1人日用社群逾4小時
調查發現，校園不只是生生用平板，也幾乎是人人有手機，高達87％的兒少擁有自己的手機、34％學生手機離身時會焦慮，也有學生在問卷開放題中坦言：「遇到困難時，我最先向手機求救」、「生活中最大壓力來源是手機一直被媽媽沒收」。調查也發現，半數（50％）兒少在社群發文時，在意他人是否按讚、留言；39％學生就連滑手機看到朋友的發文，都會感到焦慮。
值得注意的是，年級愈高，擁有手機的比率、對手機離身的焦慮、對社群發文的焦慮就愈高，即將面臨國中教育會考的九年級生對於「手機離身」的焦慮比例高達43％，重度使用比例也是各年段中最高，每4人就有1人，每天花超過4小時使用社群媒體。
【圖表1】逾4成國九生會因手機不在身邊而焦慮
發現2：年紀愈大愈求助無門！
近3成學生遇困難找不到大人協助；「同學」是最熱門求助熱線，老師的優先順序在爸爸前面
回到現實生活來看，校園現場學生無動力學習、「從學習中逃走」問題依舊存在。調查發現，兒少年紀愈大愈不喜歡上學，當學生的壓力也隨年級漸升：全臺不到7成（31％）中小學生喜歡上學，九年級生不喜歡上學比率近半（47％），同時，全臺36％學生覺得「當一個學生壓力好大」。
針對壓力來源分析，會發現56％兒少認為主要壓力來源是學業。最多學生不喜歡的學科中，以「數學」占比24％比率最高，「英語」則以20％緊追在後；有30%學生表示自己聽不懂上課內容，九年級生聽不懂占比更達41％，形同「教室裡的客人」。
調查同時發現，有61％兒少表示聽不懂課程內容時「不敢主動發問」，而對於整體生活與學習的困境，有28％孩子覺得「找不到大人幫忙」。在找對象求助時，有30％學生優先找同學求救，占比最高，其次依序是媽媽（29％）、老師（14％）、爸爸（11％）。
【圖表2】年級愈高，愈覺得沒有大人能幫自己
發現3：每10人就逾3人害怕失敗，臺灣兒少亟需建立心理韌性
評比全球15歲學生的國際學生能力評估計畫（PISA）2018顯示，臺灣名列「害怕失敗」排行榜榜首，時隔6年，《親子天下》調查發現，仍有33％孩子「因擔心失敗就不嘗試」，正值15歲的九年級生比例更高達41%。
【圖表3】年級愈高，愈害怕失敗
學生是否足夠的學習成就感，以及是否獲得稱讚肯定，是影響心裡韌性的關鍵因素。調查結果發現，具以下10大特質的學生「最不怕失敗」：
註｜將圖表5與問卷中13個題目交叉分析，得出此表結果。
親子天下媒體中心總編輯陳雅慧表示，現在的孩子身處生生用平板、人人有手機，且手機與網路就跟空氣一樣成為必需品的「過曝世代」，如何打造心理韌性是比學科學習更難的挑戰。她呼籲，政策面上，應提供資源、支持教師協助學生進行SEL（社會情緒學習），提供家長方法、支持用身教教導SEL，也要建構讓孩子能夠安心失敗、在失敗時願意說出來的環境，「這是我們大人現在的功課，也是未來孩子能不能幸福的關鍵！」
教育部國民及學前教育署主任秘書張永傑指出，該調查讓教育部有機會瞭解兒少想法，也有機會反思教育能如何鼓勵學生表達困難、建立對自我認識。
衛生福利部心理健康司司長陳亮妤指出，在賴清德總統的「健康臺灣」政見中，已提出將SEL納入教育部課綱中，是政府對於兒少心理韌性培育的一大步。衛福部也會協助教育部，共同努力讓SEL在臺灣被落實。
培養心理韌性，為孩子建立安心環境、一起找意義
想培養過曝世代孩子的心理韌性，可以怎麼做？米露谷心理治療體系策略長、臨床心理師陳品皓指出，身處過曝世代，孩子的自我認同容易受到網路世界、人際影響，變得脆弱；家長在陪伴孩子建立自我認同的過程中，可以記得「挫折＝挑戰－意義」的公式，決定挫折是否巨大的關鍵，不在挑戰有多大，而是意義有多大，陪孩子找到挑戰帶來的學習與意義，孩子自然能找到面對與減少挫折的方法。
長期推動SEL的臺灣芯福里情緒教育推廣協會創會理事長楊俐容表示，愈來愈多家長與孩子的互動模式從批評，改變為稱讚，但孩子的韌性卻沒有提升，其中關鍵或許是只針對成果稱讚，較少給予對於努力過程的鼓勵跟肯定，讓孩子擔心「是否有天我不優秀了，就不會得到家人的支持？」她提醒，要為孩子創造安全成長環境，需要給予關懷、支持與正向回應，也期待政府部門提供家長合適的方法與工具，給予教養上的支持。
育有三個孩子的臺北市家長協會理事長胡語姍指出，家長有時難免緊繃、擔心孩子落後他人，但幽默放鬆一點，才能營造相對安心的家庭環境；她分享建立沒有儀式感的聊天習慣，不是一定要坐定才可以聊天；瞭解孩子的強項；給予稱讚時不要空泛……等方法，都能幫助親子建立良好關係。
在全校推動SEL的新北市永平國小校長唐永安表示，在校園現場，有些學生會因情緒管理能力不足，導致與師生產生衝突，因此決定決定將情緒教育放入校定課程中；他不諱言，要從課堂鼓勵學生、學習SEL其實很難，「但有難度才要去挑戰！」長期實施可以看到學生的改變，而家長給予孩子關心時，也要多聆聽孩子心聲、瞭解他們在看什麼，跟兒少在同一個脈絡裡面，才不會變成親子關係的局外人。