苦惱學生不喜歡上學，何不讓孩子像記帳或購物一樣，練習書寫「感恩清單」。
美國加州大學柏克萊分校的共同利益科學中心（UC Berkeley's Greater Good Science Center）發現，經常記下讓你感謝的大小事，確實能激發正面思考。
該中心一項有關感恩與上學滿意度之關聯的研究，把221名6、7年級的學童分為3組，1組每天只寫下當天心中最感謝的5件事，另1組則是寫5件當天碰上的麻煩事，1組什麼都不寫。
3週後，發現記下感恩的那組孩子明顯比另外兩組喜歡上學，記下不快樂事的那組上學滿意度最低。心懷感謝是無關性格、出身，每個人只要願意，都能做到的事。根據美國《Real Simple》雜誌，感恩的心具有「改運」的力量，能為一個人的人生注入更多正面力量。
心懷感謝是無關性格、出身，每個人只要願意，都能做到的事。根據美國《Real Simple》雜誌，感恩的心具有「改運」的力量，能為一個人的人生注入更多正面力量。
研究發現，每天記錄一件值得感謝的事的人，才持續記錄3週，就能在接下來整整半年內比別人多擁有25％的快樂。此外，這些常寫感恩日誌的人，也會比一般人更有活力、更健康，因為當他們感謝自己的健康同時，也會更珍惜照顧自己的身體，避免如抽菸、酗酒等傷身行為。
當人能覺察別人的善意，覺得受惠，大腦會積極建立尋找「光明面」的連結，儘管時運不濟，也能平心看待好事與壞事，心志更堅強。
資料來源：2014-11 親子天下雜誌 62期/2012-12 親子天下雜誌 41期
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