武術是正課，畢業旅行是登山，還得單車環島，為什麼陳松宜不畏艱難推動「體能教育」？且看她如何培養會玩又會讀書的孩子。
桃園縣大園鄉的后厝國小，全校僅有九班，學生人數不到兩百位的迷你小學。六年級的重頭大戲就是登山畢旅，同學一起計畫行程，決定要走的路，得想辦法規劃食、衣、住、行、育、樂。
教育部推行12年國教，希望學生能適性、均衡、健康的發展，快樂且多元學習。前后厝國小陳松宜校長走馬上任的第一件事，就是推行體能教育，結合綜合與體育課，自幼兒園到小學六年級，全校學生都有機會接觸課堂外的體能活動，希望老師和家長可以看到學生除了智育成績以外的多元能力。
陳松宜是后厝國小的靈魂人物，她要學生成為一個身心靈合一的全人。6年後，這套體能課程隨著她轉任大坑國小，也繼續在該校推廣，延續身心靈合一的意志力教育。
新校長新思維 體能與意志力課程的開端
去年8月調任大坑國小的陳松宜校長畢業於臺南師專，中央大學中文碩士、政治大學教育哲學博士，6年前一接任校長職務，即在后厝國小推行體能課程。這個點子，就在她擔任儲備校長那一年。那一年到歐洲參訪，看到歐洲學校將戶外冒險課程列入正課，與一向以國內成績取向的教育大不同。
如果只會讀書，體能不好或不愛運動，那是死讀書，如果只會玩，不愛讀書也不好。「該如何培養一個會玩又會讀書的孩子？」這是當時擔任老師的她常常思考的問題，98年新任校長，對她推行體能課程有很大的助力，陳松宜說：「校長比較能夠實現自己的理念與想法。也很感謝教育局、老師、家長與地方人士的支持與認同。」
孩子如果喜愛運動、會運動、常運動，就可以鍛鍊強健的體魄，從不同的運動項目、內容，身體力行親身體驗，實際付出的過程不管是辛苦、疲累或艱難，有深刻的印象與嘗試，心中會有情緒，需要做調整與適應，這樣的教育給學生不是課堂的知識可以感受得到的。當心靈內化，生命力有了韌性，有足夠的挫折忍受力，學習不會是窄化的，大腦會被開發，個人的潛力就被開展出來了。
陳松宜說，「體能教育不光是體能，體能本身是跟意志力、大腦結構、心性結合在一起，教育是一個人，一個整體性的結合，並不只是大腦一個知識的灌輸，我想要培養的是一個人，一個真正的全人，而教室空間不應該只局限在校內。在教室內要培養孩子勇敢、不怕困難，告訴孩子要有信心、要有意志，講一百次、談那麼多的故事，不如帶他到外面的世界讓他實際用生命經驗走一遭。」
陳松宜一直很欣賞這段話：「孩子將來能不能成功，能不能完成自己的夢想，最重要的不在於你有多少財富？有多少背景？重要的是他有多少的決心與耐力。然而決心與耐力不是坐在教室裡就可以學到，必須靠生命的體驗去獲得。」
體能課程包羅萬象 培養身心靈合一的全人
陳松宜表示，雖然后厝國小有很多的體能課程，看似都不相干，但實際上，這一整套的課程系統是經過評估與安排的，可以啟發孩子大腦的思考力與心靈成長，透過鍛鍊自己體能，學會面對自己，接納自己。
陳松宜將體能教育列為特色發展課程，目的就是要透過體能的訓練，磨練學生不畏艱難、勇於實踐、完成夢想的意志力。學校家長經營馬場，馬術課直接搬到校園，所有學生六年級畢業前要學會騎馬，畢業典禮驗收。小五、六進行單車環島，不同年級還安排高低空繩索課程、攀岩課程、漆彈課程、登山課程、各種戶外探索課程等，甚至引進雲門武術讓學生上課，多元的社團及其它的體能活動，都是藉由肢體的運動深化到心靈，身心靈結合一起，培養一個完整的人。
后厝國小的「健康體能護照」，根本就是學生的小學生涯紀錄本，六年必須通過的體能活動，包括跳繩、游泳、跑步、雲門舞術各階段的能力，還有環島與登山等，通通完整記錄，也成為小學生涯最棒的回憶。
武術成為正課 必備的單車環島與登山畢旅
國內唯一將武術課程排為正課的學校就是后厝國小。后厝的學生從幼稚園到小學六年級每週都要上一至二節課，高年級利用綜合及體育課，陳松宜感謝雲門舞集藍天計畫的協助。
雲門舞集在921大地震後，以武術及舞蹈進入災區撫慰孩子，雲門舞集後來到偏鄉免費教學，課程已深植后厝5年多。武術教學從最基礎的生活律動到少年武術，學生在動靜之間修養心性，專注力更集中，不僅強健身體，心性也更安定，行為舉止更得體。
兩周的單車環島旅行，也是陳松宜學校的大事，動員學校老師外，還有熱心的家長與地方人士共同參與。對小五、小六的學生而言，環島不是單單坐在遊覽車吃東西、嘻鬧看電影唱唱歌的輕鬆渡過。全程一千多公里，不僅欣賞臺灣美景，也進行關懷之旅，安排到仁愛之家探望老爺爺、老奶奶。
學童風雨無阻，勇於挑戰自我、培養吃苦耐勞、團結合作的精神，證明有些事願意去做、認真的做，真的很不一樣，為了在環島過程順利抵達目的地，學生放棄假日和同學玩樂或在家睡大頭覺的時光，到校進行體力及肌耐力重點訓練，為挑戰夢想的路一步步穩健地打下基礎。
「體能教育是很重要的。」陳松宜說，一個人要去完成一件事情，沒有體能不行，身體嬴弱也不行，意志力很難支撐到底，需要體能展現的地方，除了要有好體力，也要有思考力與好的方法才能順利完成。
六年級畢業前夕的重頭大戲就是登山畢旅。三天兩夜的畢業旅行除了要挑戰阿里山最高峰—大塔山之外，兩天一夜的行程由學生分組規劃。大家一起計畫行程，決定要走的路，各組同學得自己想辦法規劃食、衣、住、行、育、樂。
為什麼要帶孩子去爬山？學生有能力規劃自己的行程嗎？校長要如何說服老師與家長呢？陳松宜表示，現在的孩子大都被父母保護得很好，獨立探索與勇闖天涯的精神少了些，教育應該開發出孩子的能力！這是一個挑戰孩子體能與意志力，能增廣見聞、開展視野，並創造人生高峰經驗的活動。
做中學 學中做
學生透過行程的規劃確實學會了許多事，例如：敢向陌生人問問題，會先將問題寫下來再打電話詢問，會查地圖、規劃路線，查票價、看火車時刻表、知道那些地方有好玩的景點。為了撙節有限的旅費，飲食內容要斤斤計較，交通工具也要小心規劃，學生除了玩樂，無形中也訓練出了孩子們的金錢概念和生活自理能力。活用網路資源與圖書館資訊，唯有實際走一遭，勝過課堂上的諸多叮嚀與教導。
后厝有一位畢業生要到德國留學，母親很欣慰后厝帶給她孩子的能力，也因此，對於德國前導之旅，母親很放心的要孩子自己去規劃一週的行程。家長們可以看到孩子身上的改變，孩子們開始有目標、有動機、有計畫、有方法，會動腦思考，並以實際行動去實現夢想，主動去探索這個世界，學習過程中的收穫都內化成為自己的能力，這一連串的體能課程，已經在他們心中產生不一樣的變化，包括大腦的開發、對未來的掌握、意志的堅持，這些能力可以補足教室內學習的不足。陳松宜將教室拉到戶外，擴大學生的學習活動範圍。學生的心有多寬，他的世界就有多大。
陳松宜兩屆校長的任期結束，去年轉任大坑國小，她在后厝國小推動體能課程，看到學生有很大的收獲，她將繼續推廣體能與意志力課程到大坑國小，陳松宜為學生的能力而努力，喜悅學生因體驗而成長，她深信體能與意志力的教育不僅鍛練學生的身心，更進一步能讓學生發展為完整的全人。
資料來源：教育部電子報640期 2014-11-13
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